Analisis Psikologis Perempuan yang Bertahan pada Relasi yang Menyakiti Putusnya hubungan romantis sering kali menjadi peristiwa yang menyakitkan, namun pada sebagian individu, perpisahan dapat memicu tekanan psikologis yang jauh lebih dalam. Kisah s…
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) adalah salah satu metode psikologis yang berfokus pada mindfulness yang paling berdampak dalam bidang kesehatan mental saat ini. Program ini terkenal karena pendekatannya yang sistematis, didukung oleh penel…
Mindfulness, atau kesadaran penuh, merupakan latihan yang mengajarkan kita untuk mengamati saat sekarang dengan cara yang tidak menilai. Aktivitas ini tidak hanya terbatas pada meditasi di atas bantal; kita bisa mempraktikannya saat duduk, berdiri, …
Mahasiswa mengalami masa transisi yang krusial dalam hidup mereka, yaitu perubahan dari usia remaja ke usia dewasa. Di tahap ini, mereka menghadapi beragam tuntutan baik di bidang akademik, sosial, ekonomi, maupun eksistensial secara bersamaan. Beba…
Saat ini kita hidup di zaman informasi cepat, notifikasi, pekerjaan, dan ekspektasi social membuat pikiran mudah terjebak dalam overthinking. Kebiasaan berulang kali memikirkan hal-hal negatif atau menganalisis secara berlebihan tanpa mencapai hasil…
Kenapa seseorang cendrung mencari sensasi demi untuk mendapatkan perhatian ? Di balik setiap video yang menjadi viral, pertikaian di publik, tindakan yang ekstrem, serta keputusan yang diambil tanpa pertimbangan matang, ada satu tema umum yang serin…
Kebiasaan terus-menerus melihat sisi buruk segala hal serta menaruh curiga pada orang di sekeliling dapat membawa dampak yang tidak baik bagi individu tersebut. Cara berpikir yang cenderung melihat segala sesuatu dari sisi buruk dan sikap mudah curi…